คนห้องออกกำลังกายเป็นสถานที่ที่สะดวกที่สุดในการออกกำลังกายเนื่องจากเครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งเหล่านี้ส่วนใหญ่จัดหาให้ อย่างไรก็ตามมันเป็นเรื่องง่ายที่จะเบื่อกับลู่วิ่งหรือน้ำหนักเดิม ๆ ทุกวัน แทนที่จะปล่อยให้ร่างกายของคุณราบเรียบโดยการไม่เปลี่ยนกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณคุณสามารถย้ายเครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งของคุณไปที่กลางแจ้งเพื่อให้คุณได้รับอากาศบริสุทธิ์และเป็นการเปลี่ยนแปลงที่เป็นประโยชน์ต่อการออกกำลังกายของคุณ

เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งจะอ่อนไหว

ต่อผลกระทบของสภาพอากาศ แต่คุณสามารถประหยัดเงินได้โดยหันไปหาสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติเพื่อออกกำลังกายแทนการจ่ายค่าสมาชิกโรงยิม นอกจากนี้คุณสามารถเรียนรู้ที่จะชื่นชมพื้นที่รอบตัวคุณ เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้ง คุณสามารถใช้เวลาออกกำลังกายเป็นการผจญภัยได้เช่นกัน ประการแรกบางเมืองมีสระน้ำอุ่นกลางแจ้งหรือน้ำพุร้อนที่คุณสามารถว่ายน้ำได้ตลอดทั้งปี ไม่มีอะไรสงบไปกว่าการปั่นจักรยานในสระว่างที่อบไอน้ำด้วยความอบอุ่น แม้ว่าโดยทั่วไปแล้วสระว่ายน้ำจะไม่ได้รับความนิยมมากนักในช่วงฤดูหนาว

แต่ก็มีผู้คนหนาแน่นในช่วงฤดูร้อน ดังนั้นคุณอาจพบว่าง่ายที่สุดในการว่ายน้ำในตอนเช้าตรู่หรือที่สระว่ายน้ำที่กำหนดให้เป็นสระตักโดยเฉพาะ ต่อไปหากคุณอาศัยอยู่ในพื้นที่ที่เป็นเนินเขาหรือภูเขาการเดินป่าเป็นตัวเลือกการออกกำลังกายที่มีผลกระทบต่ำที่ยอดเยี่ยมสำหรับคุณ เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งด้วยรองเท้าเดินป่าคู่ที่ทนทานเพื่อป้องกันข้อเท้าของคุณจากการกลิ้งคุณสามารถออกกำลังกายแบบเดียวกับที่คุณทำบนบันไดหรือเครื่องวงรีที่สูงชันได้โดยไม่ต้องเข้าไปในโรงยิมที่แออัดและแออัด นอกจากนี้คุณสามารถชื่นชมภูมิทัศน์รอบตัวขณะที่คุณปีนขึ้นไป

นอกจากนี้หากคุณมีแหล่งน้ำเช่นทะเลสาบ

แม่น้ำอยู่รอบตัวคุณคุณสามารถใช้ประโยชน์จากการออกกำลังกายแบบเต็มตัวที่นำเสนอโดยเรือคายัคเรือแคนูและเรือกรรเชียง แม้ว่าคุณอาจรู้สึกว่าการพายเรือใช้แค่แขนของคุณ เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งสามารถบริหารขาและแกนกลางของคุณเพื่อรักษาสมดุลได้ แน่นอนว่าการออกกำลังกายกลางแจ้งที่พบบ่อยที่สุดสองอย่างคือการเดินและวิ่งออกกำลังกาย ทางเท้าใด ๆ จะทำให้คุณมีลู่วิ่งแม้ว่าคุณจะสามารถเยี่ยมชมสนามแข่งจริงได้ที่โรงเรียนใกล้เคียง  โดยทั่วไปแล้วสิ่งเหล่านี้จะให้เบาะมากขึ้นส่งผลให้ข้อต่อเสียหายน้อยลงเมื่อวิ่ง เขตเมืองหลายแห่งยังมีสวนสาธารณะพร้อมเส้นทางออกกำลังกาย สิ่งนี้ไม่เพียง แต่จะพาคุณออกไปข้างนอก แต่สิ่งสกปรกยังนุ่มกว่าทางเท้าอีกด้วย